Còn có tên gọi khác là punica granatum, lựu là một loại cây bụi (a shrub) có quả màu đỏ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh và chỉ ra lựu là một loại quả rất tốt trong việc bổ sung dinh dưỡng. Hay cung cấp khoáng chất cho cơ thể. Nước ép lựu là loại thức uống yêu thích và quen thuộc nhất được làm từ loại quả này. King Fruit sẽ chỉ ra cho bạn lý do tại sao nước ép lựu được yêu thích đến vậy. Chắc chắn không thể không kể đến tác dụng của nước ép lựu.
1. Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của nước ép lựu
1.1 Hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 quả lựu
Với một quả lựu có trọng lượng khoảng 282g, nó sẽ cung cấp 234 calo, 4,7g protein, 52,7g carbohydrate và 3,3g chất béo. Bên cạnh đó còn là các vitamin quan trọng như vitamin K, vitamin C, magie, sắt, photpho,… Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong quá trình đào thải, phục hồi cơ thể. Ngoài ra cũng đặc biệt quan trọng trong quá trình tiêu hóa.
Lựu có chứa 2 hợp chất có đặc tính dược liệu mạnh là Punicalagins và Axit Punici, đây đều là những chất có tác dụng trong việc chống oxy hóa, kháng viêm. Với một cốc nước ép lựu bạn cũng có thể nhận lại những giá trị dinh dưỡng tương tự như khi ăn lựu. Vì thế hãy cùng theo dõi tác dụng của nước ép lựu ở dưới đây!
1.2 Nước ép lựu – thức uống dinh dưỡng dành cho sức khỏe.
Như đã thấy ở trên trong một quả lựu có chứa rất nhiều hoạt chất dinh dưỡng. Tương tự như vậy, tác dụng của nước ép lựu đã được chứng minh có hiệu quả trong việc:
Khả năng chống viêm mạnh
Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở những người mắc bệnh tiểu đường cho thấy 250ml nước ép lựu mỗi ngày làm giảm các CRP (một chất chỉ điểm viêm) và interleukin-6 lần lượt là 32% và 30%. Tác dụng này đến từ phần lớn chất punicalagins có trong lựu – chống oxy hóa.
Chống ung thư tuyến tiền liệt
Với 237ml nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp kéo dài thời gian nhân đôi PSA (kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt) từ 15 tháng lên 54 tháng. Một nghiên cứu theo sau đó cũng cho thấy hiệu quả tương tự bằng cách sử dụng một loại chiết xuất từ quả lựu có tên là POMx.
Chống ung thư vú
Đã có một vài nghiên cứu cho rằng nước ép lựu có khả năng gây ức chế, làm chậm sự sinh sản, phát triển của tế bào ung thư vú. Hay thậm chí có thể làm giết chết một số tế bào. Tuy vậy ung thư là căn bệnh nguy hiểm nên cần sự theo dõi nhiều hơn của một số các nghiên cứu. Từ đó mới có thể khẳng định khả năng này của lựu.
Hạ huyết áp
Một thí nghiệm ở người có tiền sử huyết áp cao đã cho thấy rằng việc uống 150ml nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần sẽ làm giảm huyết áp. Điều này thể hiện ở lựu đã làm giảm huyết áp tâm thu – chỉ số lớn trong chỉ số huyết áp.
Chống viêm khớp, đau khớp
Chiết xuất từ quả lựu có thể ngăn chặn các enzyme. Lí do được biết là gây tổn thương khớp ở những người bị viêm xương khớp. Bởi thế lựu là loại quả cần được bổ sung trong bữa ăn của người cao tuổi.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một nghiên cứu chỉ ra chiết xuất từ lựu có khả năng bảo vệ các hạt cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa, một trong những bước quan trọng trong con đường tiến tới bệnh tim mạch. Bên cạnh đó lựu lại làm hạ huyết áp, yếu tố rất quan trọng trong việc ngăn chặn bệnh suy tim, đột tử.
Chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm
Các hợp chất thực vật trong quả lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật gây hại. Bởi vậy lựu phù hợp trong việc làm trắng răng, tránh mắc các bệnh như viêm nướu, viêm nấm,..
Giúp cải thiện trí nhớ
Một nghiên cứu ở bệnh nhân phẫu thuật đã phát hiện 2 gram chiết xuất từ quả lựu giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt trong bộ nhớ sau phẫu thuật.
Cải thiện hiệu suất tập thể dục
Lựu được khuyên dùng trước khi tập thể dục 30 phút để gia tăng đề kháng, cảm giác hưng phấn, thoải mái. Lựu sẽ giúp kéo dài thời gian tập luyện và tăng hiệu quả thể dục.
Các nghiên cứu, thí nghiệm đều đã chứng minh tác dụng của nước ép lựu đối với cơ thể. Vì thế để bảo vệ sức khỏe bản thân, đừng quên thêm lựu vào bữa ăn của mình. Một cốc nước ép thôi cũng đã cải thiện rất nhiều đó. Tất nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất thì phải lựa chọn lựu từ những nguồn mua uy tín, đảm bảo chất lượng.
2. Địa chỉ cung cấp lựu tươi ngon, chất lượng – King Fruit.
Bên cạnh những tác dụng của nước ép lựu cũng đừng quên quan tâm đến địa chỉ bán lựu tươi ngon, chất lượng. Đến với King Fruit chắc chắn khách hàng sẽ hài lòng. Chúng tôi đã có mặt tại 63 tỉnh thành, dễ dàng và thuận tiện giao hoa quả chất lượng được nhập khẩu 100%. King Fruit cũng nhận được đầy đủ các giấy phép, khẳng định hoa quả luôn tươi ngon, không bị tẩm những chất hóa học độc hại.
Ở King Fruit quý khách sẽ chọn mua được loại hoa quả có chất lượng và giá thành tốt nhất. Bạn cũng dễ dàng gửi tặng hoa quả đến những người thân yêu ở mọi nơi. Bằng cách sử dụng dịch vụ giao hàng nhanh chóng của chúng tôi. Vì thế khách hàng hãy nhanh chóng liên hệ số hotline 0935.336.004 để đặt hàng online.
