Cách ăn dưa lưới đúng cách

Rate this post

Dưa lưới ngày càng trở thành một loại trái cây được ưa chuộng không chỉ vì độ thơm ngon của nó mà còn bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Cùng Shop Giỏ Trái Cây điểm qua những tác dụng này nhé!

1. Dưa lưới có tác dụng gì?

1.1. Cải thiện và tăng cường thị lực

Trong dưa lưới chứa lượng lớn vitamin A và C giúp cải thiện thị lực một cách rõ rệt.

1.2. Phòng ngừa căn bệnh ung thư

Chất oxy hóa dạng polyphenol có trong dưa lưới giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại sự xuất hiện của các tế bào ung thư.

1.3. Giảm lượng cholesterol xấu trong máu

Dưa lưới là một loại trái cây vô cùng tốt, việc ăn dưa lưới hàng ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu.

1.4. Trái cây tốt cho tim mạch

Trong dưa lưới chứa chất adenosine rất có lợi cho tim mạch vì nó giúp ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch. 

Công dụng dưa lưới mang lại rất tốt
Dưa lưới có rất nhiều công dụng tốt

1.5. Điều trị viêm loét dạ dày

Dưa lưới có hàm lượng nước cao và chứa nhiều vitamin C, có tác dụng hiệu quả đối với những bệnh nhân đang trong quá trình điều trị viêm loét dạ dày.

1.6.Tăng cường hệ miễn dịch 

Vitamin C có trong  dưa lưới là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do gây nên tình trạng lão hóa sớm trong cơ thể.

Bên cạnh đó, dưa lưới chứa nhiều vitamin A cùng với vitamin C làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

1.7. Ngăn ngừa sỏi thận

Dưa lưới chứa chất oxy kin giúp loại bỏ sỏi thận, cùng với đó là làm sạch thận do chứa lượng nước cao.

1.8. Ngăn ngừa mất nước

Lượng nước cao có trong dưa lưới giúp giải quyết các trường hợp ngất xỉu do mất nước.

1.9. Giảm táo bón

Dưa lưới là loại trái cây có sự kết hợp hoàn hảo của nước và chất xơ mang lại công dụng rất tốt cho những người bị táo bón.

1.10. Hỗ trợ việc cai thuốc lá

Dưa lưới vô cùng hữu hiệu với những người muốn cai nghiện thuốc lá. Bởi trong dưa lưới có các khoáng chất cùng với các chất dinh dưỡng giúp cho những người nghiện thuốc lá có thể quên đi cơn thèm thuốc và cai nghiện nicotin một cách hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó trong dưa lưới có vitamin A giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn do sự thiếu hụt vitamin A vì hút thuốc.

1.11. Giúp xương chắc khỏe

Dưa lưới có lượng vitamin C cao góp phần tích cực vào quá trình sản sinh ra collagen, tăng cường sức mạnh cho xương khớp.

1.12. Kiểm soát huyết áp

Kali có trong dưa lưới là một khoáng chất quan trọng, có vai trò rất lớn giúp ổn định huyết áp cho những người mắc chứng huyết áp cao.

1.13. Điều trị chứng mất ngủ

Dưa lưới có đặc tính nhuận tràng giúp làm giảm căng thẳng, lo âu. Vì vậy, ăn dưa lưới thường xuyên giúp bạn thoát khỏi rối loạn giấc ngủ, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

1.14. Có tác dụng làm đẹp da

Việc ăn dưa lưới  vào mỗi buổi sáng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Dưa lưới còn chứa chất zeaxanthin giúp chống lại các tia UV gây hại cho làn da của bạn.

2. Một số món ăn giàu dinh dưỡng từ dưa lưới

Với những công dụng tuyệt vời trên thì dưa lưới quả là một loại hoa quả bổ dưỡng. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi ăn dưa lưới như nào là ngon nhất chưa?

2.1. Dưa lưới ướp lạnh

Có lẽ đây là món ăn đơn giản và dễ làm nhất. Bạn chỉ cần gọt vỏ, cắt dưa thành miếng vừa ăn sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 30 đến 45 phút là bạn đã có một món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.

Các món ăn từ dưa lưới vô cùng đa dạng
Các món ăn từ dưa lưới rất đa dạng và phong phú

2.2. Nước ép dưa lưới

Nếu bạn không thích món dưa lưới ướp lạnh thì có thể thử ngay nước ép dưa lưới. Bạn chỉ cần gọt vỏ, thái miếng nhỏ sau đó cho vào máy ép là bạn có thể thưởng thức trọn vẹn một ly nước ép dinh dưỡng.

2.3. Sinh tố dưa lưới

Một món ăn giúp bạn giải tỏa cơn khát ngày hè. Bạn chỉ cần gọt vỏ, thái miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với chút đá và sữa là bạn có thể thưởng thức được ngay.

2.4. Bingsu dưa lưới

Món này có cách chế biến hơi cầu kỳ một chút nhưng khá hấp dẫn và kích thích vị giác. Với cách ăn dưa lưới này bạn cần chuẩn bị một ít đá cùng với dưa lưới đã gọt vỏ, ít nước cốt chanh và đường, xay nhuyễn là bạn đã hoàn thành một ly bingsu tươi mát.

Ngoài các món trên thì dưa lưới còn có thể chế biến thành các món như salad dưa lưới,cocktail dưa lưới,… mà không làm mất đi hương vị vốn có của dưa lưới. 

2.5. Salad dưa lưới

Một món ăn vô cùng tươi mát với sự kết hợp hoàn hảo của dưa lưới cùng với dưa hấu, mâm xôi,… và để tăng thêm chất xơ cho món ăn thì bạn có thể trộn cùng với rau bina. Và không thể thiếu được nước sốt trộn salad bao gồm chanh (có thể thay bằng giấm), đường (thay bằng mật ong,…) để tạo hương vị thơm ngon cho món ăn.

3. Địa chỉ mua dưa lưới giá rẻ – ShopGioTraiCay.com

Dưa lưới là một loại quả vô cùng nhiều dinh dưỡng. Nếu bạn chưa tìm được địa chỉ mua dưa lưới uy tín thì hãy đến ngay với Shop Giỏ Trái Cây. Shop chúng tôi luôn đảm bảo mang đến cho bạn chất lượng tốt nhất với nguồn gốc rõ ràng, trạng thái tươi ngon cùng với giá thành vô cùng hợp lý và sự phục vụ tận tâm.

Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.