Giá trị dinh dưỡng từ nước ép táo

Rate this post

Táo từ lâu đã được biết đến là “thần dược” đối với cơ thể, ngạn ngữ Anh có câu “An apple a day keeps the doctor away”. (Tạm dịch: Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ tránh xa các bệnh tật). Câu nói này là để khẳng định công dụng của táo. Một trong những món ăn thức uống làm từ táo mà vẫn giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng là nước ép táo. Nhiều người thắc mắc không biết nước ép táo có tác dụng gì thì hôm nay King Fruit sẽ giải đáp cho bạn. 

1. Những điều bạn nên biết về táo

1.1. Giá trị dinh dưỡng

Không phải tự nhiên táo được coi là “thần dược” của các loại bệnh bởi lẽ táo cung cấp: calo, carbs, protein, nước, đường, chất xơ, chất béo. Lượng đường trong 100gr táo là 10,4gr, nhưng đây là những loại đường đơn giản như fructose, sucrose và glucose. Vì thế dù có hàm lượng đường và carbs cao nhưng chỉ số GI (chỉ số đường huyết)trong táo vẫn thấp, thích hợp với những người bị tiểu đường. 

Bên cạnh đó táo cung cấp lượng lớn chất xơ cùng với các loại vitamin, tiêu biểu là vitamin C có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa. 

Không chỉ táo nguyên chất có giá trị dinh dưỡng cao mà đối với nước ép táo cũng giữ được nguyên các dưỡng chất ấy . 

1.2. Công dụng của nước ép táo đối với sức khỏe

8 công dụng tuyệt vời từ nước ép táo 
8 công dụng tuyệt vời của nước ép táo

Nếu còn đang thắc mắc không biết nước ép táo có công dụng gì thì dưới đây chính là câu trả lời cho bạn: 

Hỗ trợ giảm cân

Táo có hàm lượng chất xơ và protein cùng với một số hợp chất tự nhiên bên trong giúp tăng cảm giác làm no và thúc đẩy quá trình giảm cân. 

Tốt cho các bệnh nhân tiểu đường

Các bệnh nhân tiểu đường được các bác sĩ khuyên dùng táo bởi polyphenol trong táo giúp ngăn ngừa tổn thương mô đối với các tế bào beta trong tuyến tụy và làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Giảm tổn thương dạ dày

Axit chlorogenic và catechin là 2 hợp chất thực vật trong quả táo có tên là giúp hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Hỗ trợ vi khuẩn đường ruột

Táo có chứa pectin – chất xơ hoạt động như một prebiotic; giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong hệ thống đường ruột.

Chống lại hen suyễn

Phần vỏ táo chứa quercetin flavonoid có thể giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm viêm. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Táo chứa chất xơ hòa tan. Đây là loại chất xơ giúp giảm mức cholesterol trong máu. Đồng thời cũng chứa chất polyphenol chống oxy hóa. Một trong những polyphenol này là epicatechin flavonoid có thể làm giảm huyết áp.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, táo có khả năng trong việc ngăn ngừa ung thư.

Bảo vệ não bộ

Nước táo làm giảm các dạng oxy phản ứng có hại (ROS) trong mô não và giảm thiểu sự suy giảm về mặt tinh thần.

Với 8 công dụng tiêu biểu nhất của táo cũng như nước ép táo ta phần nào hiểu được nguyên do khiến táo được đặc biệt ưa chuộng, luôn xuất hiện trên bàn ăn của mọi gia đình. Như vậy câu hỏi nước ép táo có tác dụng gì đã được giải đáp với rất nhiều thông tin thú vị về loại quả này.  

1.3. Một vài sự thật thú vị về táo 

Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà táo cũng có những câu chuyện và sự thật rất thú vị đấy nhé! 

  • Với phát âm là “ping” mang nghĩa hòa bình, bình an. Nên táo là món quà phổ biến khi đến thăm một người nào đó ở Trung Quốc, là loại quả biểu tượng cho lễ Giáng sinh – cầu bình an tại quốc gia tỷ dân này.
  • Bắt nguồn từ Trung Á sau này táo được trồng hàng ngàn năm tại châu Á, châu Âu và rồi được thực dân Châu Âu đưa đến Bắc Mỹ và trở nên phổ biến tại vùng đất này.
  • Có hơn 8.000 giống táo tồn tại, được cho là loại quả có sản lượng lớn nhất trên thế giới.
  • Táo sẽ nổi lên khi bỏ vào nước vì trong táo chứa 25% là không khí.
  • Giống như quả Lê và quả Mận, quả Táo là một “họ” của hoa hồng.
  • Tuổi thọ một cây táo bằng 1 đời người rơi vào khoảng 100 năm.

Và còn vô vàn những sự thật thú vị khác về táo mà bạn có thể tìm hiểu đó ! 

2. Những giống táo nổi tiếng trên thế giới

Táo được trồng nhiều nơi trên thế giới. Nhưng chỉ có một số nơi có giống táo ngon và nổi tiếng, tiêu biểu phải kể đến:

  • Táo Fuji Nhật Bản
  • Táo xanh Granny Smith  New South Wales 
  • Táo Kiku
  • Táo Envy
  • Táo Rockit
  • Táo Juliet Organic
  • Táo Orin Nhật

Và để thưởng thức những giống táo ngon này tại Việt Nam cần một địa chỉ cung cấp hoa quả nhập khẩu uy tín. King Fruit chính là địa chỉ như vậy 

3. Địa chỉ cung cấp táo nhập khẩu chất lượng – King Fruit

King Fruit là địa chỉ cung cấp hoa quả nhập khẩu uy tín 
King Fruit – địa chỉ cung cấp hoa quả nhập khẩu uy tín

Nếu như câu hỏi nước ép táo có tác dụng gì đã được giải đáp và bạn muốn tìm mua loại táo tươi ngon chất lượng thì hãy liên hệ với King Fruit. Là đơn vị đã có mặt tại 63 tỉnh thành, dễ dàng và thuận tiện giao hàng cùng chất lượng hoa quả được nhập khẩu 100%. Khách hàng khi đến với King Fruit không lo hoa quả bị phun thuốc, tẩm hóa chất độc hại.

Ở King Fruit quý khách sẽ chọn mua được loại hoa quả có chất lượng và giá thành tốt nhất. Bạn cũng dễ dàng gửi tặng lẵng hoa quả đến những người thân yêu nhờ dịch vụ giao hàng nhanh chóng của chúng tôi. Vì thế khách hàng hãy nhanh chóng liên hệ số hotline 0935.336.004 để đặt hàng online. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.