Được biết đến là loại quả dành cho mùa hè, có giá thành khá cao nhưng cherry (hay còn gọi là anh đào) vẫn được nhiều ưa chuộng bởi hương vị và hàm lượng dinh dưỡng cao. Bên cạnh vị chua thanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể thì tác dụng của trái cherry cũng được nhiều người quan tâm. King Fruit tin rằng với bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về loại quả này.
1. Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của cherry
1.1 Hàm lượng dinh dưỡng trong cherry
Cherry với màu đỏ nhung, hình tròn cầu rất hấp dẫn, thu hút người nhìn. Đây là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao dù có vẻ ngoài nhỏ xinh. Cherry cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng như carbs, carbohydrate, đường chất xơ, protein, canxi.
Tuy có hàm lượng calo và đường cao hơn một số loại trái cây khác nhưng cherry lại có nguồn chất xơ giúp bạn tiêu hóa chậm hơn. Với giá trị dinh dưỡng này không khó để nhận ra những tác dụng của trái cherry với cơ thể.
1.2 Tác dụng của loại quả tuy “nhỏ mà có võ”
Dưới đây là những tác dụng của trái cherry mà không phải ai cũng biết. Hương vị thơm ngon cùng dưỡng chất tuyệt vời khiến cherry trở thành hoa quả ưa thích của nhiều gia đình:
Chống lại bệnh tiểu đường và ngăn ngừa tim mạch
Cherry chứa chất chống oxy hóa là anthocyanin – có thể làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chúng có khả năng ức chế các enzyme. Đây cũng là chất giúp loại bỏ cholesterol xấu và chống lại các gốc tự do có thể gây viêm. Nó sẽ ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim hay đột quỵ.
Giảm huyết áp
Với những người huyết áp cao, cherry cung cấp kali giúp loại bỏ natri thừa, giúp huyết áp giữ ở mức ổn định.
Giúp bạn ngủ ngon
Melatonin có trong cherry giúp tạo điều kiện thúc đẩy cho giấc ngủ của bạn trở nên dễ dàng. Nước ép cherry còn cải thiện tình trạng mất ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Tăng cường tâm trạng và chức năng não bộ
Cherry có chứa chất serotonin – loại hoocmon có khả năng điều chỉnh tâm trạng và lo lắng. Bên cạnh đó cherry giúp tăng cường trí não, ngăn ngừa mất trí nhớ, bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer.
Hỗ trợ hồi phục sau khi tập thể dục
Cherry rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giữ hệ miễn dịch ở trạng thái tốt nhất.
Ngăn ngừa ung thư
Vitamin C, anthocyanins và carotenoids có trong cherry là các vitamin giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, ức chế sự xâm lấn của các tế bào ung thư.
Điều trị bệnh gút
Cherry giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, kiểm soát axit uric – nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gút.
Tạo điều kiện giảm cân
Hàm lượng calo ít và chất xơ cao nên cherry có khả năng khiến bạn thấy no lâu hơn. Nhờ vào các dưỡng chất như thiamine, riboflavin và Vitamin B6 sẽ giúp quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng.
Chống lão hoá
Cherry giàu các chất chống oxy giúp da dẻ mịn màng, căng khỏe, tăng sắc tố cho da không bị sạm màu.
Phục hồi da đầu hư tổn
Vitamin B, Vitamin và Vitamin C có trong cherry có khả năng ngăn ngừa các tổn thương gãy tóc và hỗ trợ giữ độ ẩm cho da đầu, giúp tóc chắc khỏe và tạo điều kiện kích thích cho tóc mọc.
Duy trì cân bằng pH
Tính kiềm tự nhiên của cherry khiến chúng cân bằng độ pH bằng cách trung hòa nó.
Có thể thấy tác dụng của trái cherry có ảnh hưởng lớn đến quá trình tiêu hóa của cơ thể người. Điều đó lý giải cho nguyên nhân vì sao không có giá thành bình dân nhưng đây lại là hoa quả thường xuất hiện trong bữa ăn của các gia đình.
1.3. Lưu ý khi sử dụng cherry
Để phát huy những công dụng của cherry người tiêu dùng cũng cần lưu ý một số điểm sau:
- Ăn lượng vừa đủ: cherry rất giàu dinh dưỡng có thể dẫn tới tình trạng khó tiêu. Thậm chí một số chất trong cherry có thể không phù hợp với những người mắc bệnh tiêu hóa như: hội chứng ruột kích thích, sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột hoặc kém hấp thu fructose.
- Đối tượng: với phụ nữ mang thai và cho con bú cần có sự cho phép của bác sĩ trước khi sử dụng loại quả này
- Mua cherry từ nguồn bán uy tín: cherry là loại quả nhập khẩu nên đây là điều hết sức lưu ý để chọn được trái cây chất lượng nhất.
Những lưu ý trên sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn nhất khi sử dụng cherry.
2. Địa chỉ nhập khẩu cherry chất lượng – King Fruit
Như đã nói ở trên để tối ưu mọi tác dụng của trái cherry còn phụ thuộc rất lớn từ nguồn cung. Và nếu đang tìm kiếm địa chỉ nhập khẩu cherry chất lượng hãy đến với King Fruit. Bởi lẽ đây là đơn vị đã có mặt tại 63 tỉnh thành, dễ dàng và thuận tiện giao hàng cùng chất lượng hoa quả được nhập khẩu 100%, nhận được đầy đủ các giấy phép, khẳng định hoa quả luôn tươi ngon, không bị tẩm những chất hóa học độc hại.
Sự yêu thích của nhiều khách hàng là minh chứng rõ nét nhất cho chất lượng ở King Fruit. Ở King Fruit quý khách sẽ chọn mua được loại hoa quả có chất lượng và giá thành tốt nhất. Bạn cũng dễ dàng gửi tặng lẵng hoa quả đến những người thân yêu nhờ dịch vụ giao hàng. Hãy nhanh chóng liên hệ số hotline 0935.336.004 để đặt hàng online. Hoặc đến với các chi nhánh của King Fruit trên toàn quốc để mua trực tiếp.
